现代生活节奏越来越快,尤其是到了晚上,很多人选择在晚上看个电影喝点小酒撸个串来缓解压力,接近凌晨夜生活才刚刚开始。
尤其随着生活娱乐平台渐渐转移到手机等媒体上,可以非常方便的的获取各种娱乐信息或者参与到社交活动之中。
导致很多人都养成了个坏习惯,晚上睡前不看点啥就睡不着。
但是一闭眼各类短视频和晚上的夜生活娱乐经常脑海中盘旋,翻来覆去难以入眠。
中国睡眠研究会2022年调查报告指出,我国人均睡眠时间相比十年前下降了1.5小时,全国有超3亿人存在睡眠障碍,44%的19-25岁青年熬夜至零点以后,26-45岁中青年因压力大睡不好更为明显。
失眠和睡眠质量差已成为现代人普遍面临的问题,今天趣哥就给大家带来一个快速助眠APP,帮助你缓解压力,快速进入甜美的梦乡。
幻休「安卓」
幻休来自于少林禅师的一句”圆明了之,不因心念”,只有放松心灵摆脱各种杂念的束缚,才能到达内心平静清明的境界。
就像开屏页面所说,只有睡得好才能提升生活的幸福感,幻休利用各类自研算法,结合用户睡眠情况提供专属深度睡眠报告和提升计划。
幻休拥有多种助眠音效和睡前故事还提供各类纯音乐和自然音ASMR,自带定时关闭功能,不用担心睡着后被弄醒。不管人声还是轻音乐都能随意选择。
还能智能生成睡眠报告,支持记录梦话等功能,用数据直观展示你的睡眠情况。从打鼾和呼吸中提前发觉健康风险。
针对打鼾失眠或者焦虑的宝爸宝妈等特殊情况,幻休还有专业呼吸和放松指导。
通过心理学和瑜伽的各类技巧帮你稳定呼吸,沉浸睡眠。
包含的心理测评多方面关注你的情绪健康,从根本缓解压力导致各种失眠脱发的亚健康问题。
保持良好睡眠才能有更健康的身体,今天第二款推荐的周工解梦APP就是从另一个方面来解析你的睡眠。
周工解梦「安卓」
俗话说日有所思夜有所梦,在中国传统文化中梦都被视为神秘的信息来源。不仅《周礼》中就从传统上对梦有着详尽的解析,梦在古代一直被视为重要象征。
国外心理学家弗洛伊德和荣格互相虽然意见相左,也同样认为梦在了解人的心理状态和精神分析方面有重大潜力。
周工解梦APP结合中国易经、风水周公解梦等传统理论与精神分析、心理学等现代科学解梦理论,为您提供多种梦境意向解析。
不管是生肖星座还是各种具体意像,不管梦到什么,在这里都能为你分析解释。
希望今天的两款软件能帮助大家保持良好的睡眠习惯,APP已经解锁所有会员功能永久使用,有需要的赶紧扫码下载吧。
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