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很多小伙伴跟趣哥工作的时候一样天天久坐在脑前,实际上这样对身体的伤害很大!

久而久之轻则发胖,重则腰椎间盘突出,所以不管小伙伴们多忙,晚上都要挤出时间来,进行健身

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它有这种GIF的动图演示标准的锻炼动作,下面有图文教程,很详细!

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支持有器械、无器械、以及各种专业的健身教程!还配备的专业健身视频!‍‍

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